Saya bukan diet cuma nak trnkn berat yg mencecah overweight sblm ia menjadi obesiti........
Cuba berpuasa setiap kamis.....alang2 leh ganti puasa.....semua sy makan.....yg xmkn cuma nasi.......tgk la progress klu sebulan xmkn nasi ade perubahan x........kenape pilih xmkn nasi???? sebab bile mkn nasi kena mkn dgn lauk...lagi2 dpt mkn lauk2 best.....mst nk bertambahkan? d sbb tu sy elak mkn nasi...sy cuma mkn lauk je....hari ni dh msk 10 hr tanpa nasi.......ade lg 20hari lg.....insyaAllah sy akan cuba........
berat saya sekarang = 65kg
after 1month = ?????
kite tgu jela ek........
No comments:
Post a Comment